Randonnée Pédestre - Marche Nordique

Pratiquer la randonnée pédestre le plus régulièrement possible, sans encadrement, avec ses amis ou sa famille est essentiel pour s'oxygéner et maintenir ses capacités physiques. Elle est l'occasion de découvertes de nouveaux paysages et de rencontres.

L'encadrement des randonnées pédestres par un moniteur diplômé d'état apporte en plus :

  • la découverte de la faune, de la flore, de l'histoire des lieux, du petit patrimoine bâti, … mais aussi
  • une meilleure connaissance des circuits, une gestion de l'effort de chacun, plus de sécurité, et
  • encore plus de rencontres au sein du groupe constitué.

Les sites
Près de 200 km de sentiers balisés sur la commune (une des plus grandes de France), un réseau de sentiers impressionnant sur le Pays Midi Quercy et les Pays environnants, un GR de Pays et deux GR (36, 46).

Les randonnées se déroulent en empruntant les sentiers des Gorges de l'Aveyron et des causses environnants avec leurs sites naturels remarquables (site classé Natura 2000) mais aussi dans d'autres secteurs de la région et sur demande, dans tout le sud de la France.

Objectif et pédagogie
Sensibiliser les participants à l'environnement dans lequel ils évoluent, en visant le développements des sens, pour mieux comprendre et préserver ce milieu. Apporter un enrichissement culturel, fournir de l'information sur la nature du site en éveillant la curiosité. Observer la faune et la flore, le petit patrimoine bâti. Découvrir le travail de l'érosion sur le relief et l'implantation de l'homme dans ce paysage.

Transport de bagages
Pour vos randonnées avec ou sans moniteur, Variation peut transporter vos bagages d'étape en étape le long des GR, des GRP ou autres sentiers.


Durée
Demi-journée, journée, stages de plusieurs journées avec hébergement (randonnées en étoile ou itinérance).

Marche nordique
La marche nordique est une activité à dominante cardio-respiratoire utilisant des bâtons de propulsion. Les séances de deux heures favorisent un renforcement musculaire généralisé. C'est donc une activité d'entretien de la condition physique qui, en plus permet de découvrir les paysages des Causses. Séance régulières toute l'année ou stages, les batons sont fournis pour l'initiation.

Encadrement des activités par des moniteurs diplômés d'état.